Все ти вопросы очень важны. От того, где вы поставите кровать и какого цвета сделаете стены, какое одеяло купите и какой матрас, зависит не только внешний вид спальни, но и качество сна. А хороший сон – это здоровье и счастье.

1. Сколько метров отдать под спальню?

Жаль делать из спальни помещение, где только спят. При дефиците личных, отдельных комнат именно в ней можно уединиться, побыть с самим собой. Это актуально, даже если в квартире живут только два человека – муж с женой. А если с ними еще и пожилые родители? Или взрослые дети? Теперь представьте, что уединяться придется, проводя все время в кровати, - потому что размер комнаты не позволяет поставить там кресло. Может, в самой маленькой комнате стоит сделать гостиную, а спальню устроить в самой большой?

2. Где поставить кровать?

Разместите кровать так, чтобы лежа можно было видеть и дверь, и окно – это создает чувство безопасности. В то же время не надо ставить ее прямо напротив окна или двери, а также очень близко к ним: здесь интенсивно циркулирует воздух (попросту дует), а у окна еще и находится радиатор отопления: сухой жар от него не способствует крепкому сну. Не рекомендуется устраивать спальное место у наружной стены комнаты: она холодная.

3. Оптимальная высота кровати?

Примерно 50 см – это сопоставимо со средней высотой стула. Сегодня популярны низкие модели в японском стиле. Они эффектно выглядят, но не слишком удобны: тяжело вставать и ложиться, тяжело застилать. Молодым и здоровым такой вариант еще подойдет, но людям постарше или тем, у кого проблемы со спиной, лучше выбрать повыше. Самые высокие кровати – американского производства, 80-90 см. А какой должна быть у кровати ширина? Для комфортного сна на двоих вполне достаточно 180 см. Два метра, два двадцать – это уже излишество. То есть роскошь.

4. Самая удобная?

Такой надо признать кровать, каркас которой имеет мягкую обивку. О жесткий можно удариться в темноте. Особенно коварны деревянные подиумы (так называют основания шире матраса). Еще обратите внимание на всякие прикроватные навороты. Если столик «нависает» над ложем, во сне его легко задеть рукой.

5. Что в ней главное?

Главное в кровати – матрас. Это он прежде всего отвечает за качество сна, это он охраняет ваш позвоночник от болезней. Так же важно, куда вы его положите, - нужна хорошая опорная решетка. Обратите внимание вот на что: часто в цену кровати, которую вам называют в салоне, ни матрас, ни опорная решетка не включены; их придется покупать за отдельную плату… Полежите на нем прямо в магазине минут десять, прислушайтесь к ощущениям (и пусть вас не заботит, что подумают окружающие). Лучше делать это утром – после рабочего дня любое ложе покажется сказочным.

6. Какие выбрать светильники?

Традиционные лампы с основанием-вазой, безусловно, красивы, но к ним есть претензии. Если источник светит (собственно сама лампочка) находится выше вашего лица, то в глаза попадает свет, не прикрытый абажуром, - яркий и резкий (как на фото справа). Чтобы такого не случилось, выбирайте невысокие модели с неширокими абажурами и ставьте их на низкие прикроватные столики. Или покупайте современные функциональные светильники, в которых можно регулировать направление света. Сегодня они допускаются даже в самые классические интерьеры.

7. Что нужно, чтобы крепко спать?

В спальне должно быть довольно прохладно. Оптимальная температура для сна 18-190С. Окно лучше зашторить. Если по вечерам вы работаете в спальне, закройте стол с компьютером хотя бы ширмой, будет легче переключиться на отдых. Фэн-шуй говорит, что присутствие книг мешает спать: они посылают ненужную информацию. И без фэн-шуя ясно, что большому скоплению книг в спальне не место. Однако пара книжных полок будет кстати: вдруг захочется почитать перед сном?

8. Если в спальни нет?

Сегодня существует множество умных, надежных трансформеров, складывать-раскладывать их – элементарно. Но они не заменят кровати, не гарантируют полноценного отдыха – нет у них хорошего матраса, который подстраивается под ваше тело: поддерживает поясницу, мягко прогибается под бедрами и плечами. Мы бы советовали рассматривать трансформеры как гостевой вариант, а спальное место устроить настоящее. Даже в однокомнатной квартире для него можно найти место, если провести грамотное зонирование.

9. Самое теплое одеяло?

Из пуха утки гаги. Но стоит оно 5000 евро. Вполне хорош и пух обычной утки или гуся (важно чтобы это был пух водоплавающих – только он переносит влажную среду), а также разные виды шерсти. Пуховые одеяла отлично стираются. Шерстяные лучше отдавать в чистку: при стирке с шерсти смывается ланолин, целебное вещество с противовоспалительным свойством. Аллергикам обычно советуют синтетику, а мы – хлопок. У нас о «ватных» об одеялах сложилось немаловажное мнение (с советских времен). Но
европейский продукт – другое дело.

10. Какой цвет выбрать?

Предоставим слово декоратору Ирине Сазоновой. «На мой взгляд, для спальни не годятся сочетания «дополнительных» цветов (красный с зеленым, желтый с фиолетовым) – столь резкие контрасты оказывают возбуждающий эффект. Правильнее строить интерьер на сближенных оттенках. При этом можно использовать и довольно темные. Заказчики обычно опасаются темных, насыщенных оттенков в доме, но, по-моему, как раз в спальне они очень уместны. И на стенах, и на потолке. Не стоит использовать чистые, яркие краски – лучше те, что приглушены серым».

11. Необходимое или избыточное?

Современные кровати обрастают дополнениями: столиками, тумбами, лампами. Цена возрастает, но зато вы избавляетесь от необходимости покупать лишние предметы. Чтобы не переплачивать, продумайте, какие элементы вам действительно пригодятся, а без чего легко обойтись. Если вы не читаете перед сном, вряд ли нужна прикроватная газетница. Если не планируете ставить в спальню телевизор – лишней будет подставка для него в изножье.

12. Паркет или ковролин?

Лучшее покрытие для пола в спальне (как и в других комнатах) – дерево. Будет ли это паркет, массивная или паркетная доска, зависит от ваших финансовых возможностей. Поверх деревянного пола вы можете постелить пушистый (или не очень) коврик, который всегда легко почистить и заменить – в отличие от «загнанного» под плинтус ковролина. Ковролин, конечно, предпочтительнее, чем линолеум из ПВХ, но точно хуже, чем дерево. Пару слов о покрытии для стен. Мы расспросили специалистов, большинство предпочитает обои, потому что они теплее краски. Компромиссный вариант: обои под покраску.

13. Где хранить одежду?

Лучше всего отгородить часть спальни и устроить там гардеробную. Если такая возможность отсутствует, сделайте встроенный шкаф во всю стену. Он нисколько не загромождает комнату: его как бы вообще в ней нет. Гламурный вариант – шкафы из текстиля. Самые обычные, дешевые стеллажи и стойки для вешалок закрыты со всех сторон тканевыми полотнищами. Ткань можно обновлять каждый сезон в соответствии с модными тенденциями.